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 rééducation périnéale tardive

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titileo27
Spécialiste


Messages : 1990
Date d'inscription : 18/11/2012

MessageSujet: Re: rééducation périnéale tardive   Sam 28 Mar - 12:30

mdr elo!! oui dommage que ça ne se voit pas...
mais tant mieux pour moi, car il doit pas être jojo...lol

oui surtout pas de stop pipi, en revanche faire comme si en dehors des toilettes, c'est juste un exercice du périnée... essayer de le relacher complétement, puis de contracter pdt 30s puis relacher puis contracter 3s mais 5fois de suite, ect...
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Isa
Experte


Messages : 4124
Date d'inscription : 23/06/2013
Age : 38

MessageSujet: Re: rééducation périnéale tardive   Sam 28 Mar - 18:41

elo! a écrit:
on peut quand même se muscler le périnée par soi même ...
bon ok il faut savoir le ressentir pour le contracter mais c'est faisable .
je n'ai pas fait de réeducation pour les filles et très peu après hugo parce que  j'ai un super périnée , ( la classe c'est le seul truc chez moi qui est hyper musclé ) , je n'ai aucun soucis à la contracter sur demande ...

Alors tu vois moi aussi je le contracte sans soucis, d'ailleurs régulièrement je me rend compte que je le fais limite par reflexe quand je fais rien de particulier, comme remuer la jambe quoi. Mais n'empêche que ça suffit pas Sad
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AlizeaDorée
Légende
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Messages : 5056
Date d'inscription : 03/10/2012
Age : 35
Localisation : Bourges

MessageSujet: Re: rééducation périnéale tardive   Sam 28 Mar - 20:18

C'est clair elo !
Enfin cest utile dans certaines circonstances lol

Isa le mieux serait de consulter.

_________________
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MessageSujet: Re: rééducation périnéale tardive   

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