Elle ne sait pas s'endormir

Je craque, plus elle grandit et plus c'est dur. Maëva ne sait pas s'endormir, ou plutôt elle ne sait s'endormir que quand elle tombe de fatigue ou qu'il est très tard (là même si elle est en forme elle dort).

J'ai déjà essayé :
- dans le noir complet
- avec une veilleuse
- dans le jour complet
- en restant à côté pour l'empêcher de jouer
- en lui mettant de la musique classique douce
- de la faire lire avant pour la fatiguer
- des granules d'homéopathie
- deux sirops
- lui faire faire des exercices de respiration dans le lit
- lui faire faire des exercices d'imagination dans le lit
- surement d'autres trucs que j'oublie

Mais rien n'y fait, je la couche à 20h, et elle ne s'endort pas avant 22h30 / 23h ... et le matin je dois la lever à 6h elle est crevée, elle a des cernes monstrueuses.

La semaine dernière j'ai tenté le biberon (lait chaud + chocolat en poudre + miel, une recette de ma mère quand j'étais petite lol) et, merde ça a marché les 2 soirs où j'ai testé, dans les 10 minutes elle dormait. Mais elle a 7 ans et demi, je peux pas la laisser s'endormir sur un biberon ! Elle va se ruiner la santé et les dents (déjà que c'est pas joli joli niveau caries).

En fait, pour tout vous dire, elle est comme moi. Je n'arrive pas à m'endormir tôt, même si je suis crevée, alors que tard même si j'ai la pêche en me couchant je dors vite. Je l'ai déjà dit je suis quelqu'un qui naturellement dort le jour et vit la nuit, j'ai jamais été aussi en forme qu'en bossant de nuit ou l'été quand je prenais mon rythme à moi (avant d'avoir Maëva bien sûr). Mes heures naturelles pour dormir c'est 5h - 13h. Elle, de ce que je vois pendant les vacances c'est 23h - 8h/9h. Mais je ne peux pas la laisser avoir ce rythme là à cause de l'école !

Alors que faire ? J'en peux plus, aidez-moi à l'endormir !

Je ne veux pas en arriver à demander au médecin de lui filer des médicaments pour ça à son âge. Alors si elle n'était pas fatiguée je m'en foutrais qu'elle dorme peu (son père dort 4h il est en forme, il a pas besoin de plus), mais là elle est clairement épuisée et ça joue sur son moral (quand elle est fatiguée elle est infecte, répond, est agressive, envoie bouler tout le monde) et son physique (des cernes très marquées), ha par contre elle continue de sauter partout là de l'énergie elle en a mdr.

Pour Giovanni ,j'utilise soit de la tisane a la camomille ou le lait chaud dans une tasse et après lavage des dents.

Ah oui mais si je lui donne avant de se brosser les dents ça sert à rien, c'est soit elle s'endort dessus soit c'est inutile.

Tu as essayé de la coucher plus tard et de la coucher ensuite de plus en plus tôt ? Par exemple tu la couches une semaine vers 22h, puis une semaine vers 21h45, puis 21h30, etc.
Quand je dis une semaine c'est au hasard, il faut peut-être plus pour que le corps s'habitue.

Oui j'ai essayé de la laisser se coucher quand elle voulait (et elle y allait vers 22h30 / 23h) et j'ai essayé de la coucher de plus en plus tôt (ce qu'on fait à chaque fin de vacances d'été), elle s'endort toujours à la même heure. J'ai aussi essayé de la coucher tôt mais même en la couchant à 18h elle s'endort à 22h30 / 23h !

quel impact a eu sur elle le changement d'heure ?

une "médecine douce"?
l'hypnose?

je sais c'est peut être débile ce que je vais dire mais j'ai une collègue qui avait des soucis pour s'endormir et depuis qu'elle fait du yoga ça va mieux... peut être que le yoga (pour enfant je ne sais pas si ça existe) lui ferait du bien...

l'ostéo soigne aussi pas mal de maux ...

shaara a écrit:

quel impact a eu sur elle le changement d'heure ?

Ça ne change rien, les premiers jours elle est moins ou plus décalée selon si on a avancé ou reculé et puis petit à petit elle se rendort à la même heure.

fleurensucre a écrit:

une "médecine douce"?
l'hypnose?

Oui mais alors je vois pas où trouver ça !

magali1984 a écrit:

je sais c'est peut être débile ce que je vais dire mais j'ai une collègue qui avait des soucis pour s'endormir et depuis qu'elle fait du yoga ça va mieux... peut être que le yoga (pour enfant je ne sais pas si ça existe) lui ferait du bien...

l'ostéo soigne aussi pas mal de maux ...

Le yoga c'est ce que je tentais en faisant les exercices de respiration. Mais sinon y'a rien vers chez moi.

L'ostéo je vois pas trop ce qu'il pourrait faire, mais pourquoi pas.

Timothée est comme Maëva. Bébé, il ne s'endormait pas avant 1h du matin. Ensuite j'ai réussi à ramener son heure de coucher vers 22h30/23h00.
Maintenant avec l'école, il va se coucher beaucoup plus tôt bien sur, mais il s'endort toujours vers la même heure. Je n'ai pas trouvé de solution pour l'aider à s'endormir plus vite.

Et il est fatigué la journée ? Il a du mal à se lever le matin ?

Moi bébé c'était le rêve de tout parent : à 1 mois et demi elle faisait 21h - 10h ! Du jour au lendemain, alors que la veille c'était encore 21h - 00h - 04h - 07h - 10h. D'ailleurs ce matin là je me suis réveillée en panique en pensant au pire quand j'ai vu l'heure (9h lol elle a encore dormi 1h après mon réveil), mais non elle dormait gentiment et elle a continué toutes les nuits comme ça. Elle a commencé à avoir des soucis quand j'ai commencé à travailler et donc à lui imposer un rythme. Je la réveillais à 6h30, et c'est depuis qu'elle n'arrive plus à dormir le soir alors qu'en toute logique elle est encore plus fatiguée.

J'ai l'impression que c'est parce qu'elle a passé l'heure de son sommeil. 
Il faudrait peut être essayer de la coucher plus tôt pour voir. 

Pour Tim je ne m'inquiète pas plus que ça parce qu'il n'est pas fatigué dans la journée et il récupère le week-end. J'avoue que le passage aux 4,5 jours me faisait peur car il se reposait bien le mercredi matin, mais il n'a pas l'air d'en souffrir.

J'ai essayé de la coucher plus tôt mais elle s'endort à la même heure.

Elle se relève pour jouer ou lire ou alors elle reste tourner-virer dans son lit ?

Isa a écrit:

J'ai essayé de la coucher plus tôt mais elle s'endort à la même heure.

tu as essayé sur une longue période ???

Elo j'ai essayé sur environ 1 mois, voire plus, chaque solution, enfin sauf le biberon que j'ai testé que 2 fois mais c'est justement la solution que je ne veux pas choisir.

Jess en début de soirée, disons pendant environ 30 / 45 minutes elle se relève (pipi, boire, se plaindre de ne pas arriver à dormir) et après elle reste dans son lit à tourner dans tous les sens sans arriver à dormir.

dans ma ville, le yoga pour enfant existe ... mais pas partout ...
cherche quand même car c'est assez neuf

un coup de casserole derrière les oreilles??!!!!

non j'avoue, j'ai pas d'idées ou d'astuces...
les miennes s'endorment très rapidement et ont interdiction de se relever sauf urgence...

Aïe. Bon je n'ai pas la solution miracle. Mon grand a beaucoup de mal à s'endormir car il m'arrive pas à lâcher prise, son cerveau travaille à fond, donc avant le sommeil, il faudrait qu'il soit sans activité (ordi, livre....), mais il ne dort pas plus le WE ou le matin.

J'ai eu recours à une magnétiseuse, elle m'a conseillé le petit grain de bigaradier, la lavande, ou l'orange en huiles essentielles. Tu mets sur un mouchoir près de l'oreiller.
Hypnose, mais c'était plus pour son agitation et sa nervosité.

Bon, il faut surtout qu'il ait envie de dormir, là c'est le plus dur.

Courage en tout cas. Pour le coup de casserole pas sur que cela fonctionne mais bon il y a des jours ou je suis tentée

http://www.cosmopolitan.fr/,la-methode-4-7-8-pour-dormir-en-60-secondes,1918212.asp

lol le coup de casserole j'y ai pensé, mais pas sure que sur le long terme ça marche bien

Non sinon plus sérieusement pommier le yoga c'est top c'est sur, mais alors tu vois je suis dans un petit village au milieu de ... rien, enfin si des collines et des vignes, village le plus proche 15/20 minutes de voiture et ça reste un village. Donc c'est mort pour trouver ça vers ici.

titileo le problème c'est qu'elle a aussi interdiction de se lever mais elle a toujours une bonne excuse : pipi, soif. Alors bon vu ses problèmes de vessie je peux pas prendre le risque de refuser un passage aux toilettes, surtout que j'entend bien que chaque fois ça sort réellement.

cécile, je vais voir si je trouve ces HE, c'est un truc que j'ai pas testé alors on sait jamais !

Ah oui par contre du coup ça me fait penser que j'ai même testé les pierres spéciales "sommeil" sous l'oreiller, mais non ça marche pas non plus. D'ailleurs c'est marrant parce que je trouve que ça marche pour moi.

Et oui le soucis c'est ça, c'est qu'elle cogite, elle pense, elle réfléchit, elle joue dans sa tête. Elle arrive pas à mettre le cerveau sur off quoi.

fleurensucre, oui c'est ce que j'ai essayé aussi, mais non ça marche pas non plus.

j'imagine bien que ce n'est pas facile ... c'est nouveau (chez nous en tous cas)

Tu utilises quoi comme pierre ??

Mon fils est un grand spécialiste, il conseille même ses profs !!!

Moi, je cogite tout le temps la nuit, mes meilleures idées viennent de mes nuits d'insomnies.

fleurensucre a écrit:

http://www.cosmopolitan.fr/,la-methode-4-7-8-pour-dormir-en-60-secondes,1918212.asp

Je fais cette méthode qui ne m'aide pas à dormir (depuis la décision de séparation et l'attente de l'appart, je dors à peine 5 h par nuit, en plusieurs fois ... ), mais qui m'aide bien à me relaxer dans la journée .

alors la poele à long terme ça fait des marques c'est chiant ...
si t'es dans les vignes le pinard ça peut être une solution ...
mon meilleur ami en ce moment c'est le lexomil ( mais bon moi c'est la douleur qui m'empêche de dormir )