Troubles du sommeil?

Voilà depuis je dirais 3 semaines je n'ai plus cette facilité à m'endormir qui me caractérise pourtant!

Alban se réveille beaucoup donc ça fait 5 mois que mes nuits sont entrecoupées et comme il tète à chaque réveil pas moyen de se recoucher direct après la tt sinon il est trempé à la tt suivante et vive la galère de le changer entièrement. J'ai donc pris l'habitude de le changer après chaque tt. Là en plus il a une rhino depuis 2 semaines donc les nuits c'est toujours pas çà...et il est dans "sa" chambre et plus en cododo depuis un tout pti peu plus longtemps. J'espérais que ça l'aide à faire ses nuits mais à cause de la rhino dur de dire encore si ça va être efficace.

Je me couche de plus en plus tard dans l'espoir de "tomber de fatigue" alors je tombe mais je ne m'endors pas plus facilement pour autant...je n'ose plus me coucher avant 23h parce qu'Alban fait de manière irrégulière un réveil entre 22h30 et 00h du coup ce réveil là est mortel alors pour "m'épargner" j'attends...
En moyenne j'ai 2 réveils avant 7h et après chaque réveil je galère, je tourne, je vire, je me relève même parfois...
Je me demande aussi si ce n'est pas hormonal à cause de la chute de la prolactine?
Je sais pas trop comment faire pour ne pas que ça parte en vrille, j'ai besoin de dormir, je n'ai pas beaucoup de temps alors si en plus je n'arrive plus à m'endormir je fais comment???
Est-ce que certaines d'entre vous s'y connaissent en sommeil???

Moi je ne m'y connais pas en sommeil, mais bien en insomnies ! Pourquoi tu parles de chute de prolactine ? Alban tète encore souvent, non ? Ta prolactine doit être au top ! Après, je dirais que le fait de savoir que tu vas être réveillée dans la nuit, que ça va être dur, etc... crée un climat d'angoisse et s'endormir en stressant, c'est vraiment l'horreur ! Je ne parle pas du fait que tu te mets potentiellement la pression (consciemment ou pas) pour dormir le plus vite possible du genre "si je dors pas je vais être crevée, il faut que je dorme" et alors là, c'est foutu !

Ce ne sont que des hypothèses, je ne suis pas dans ta tête, mais j'ai remarqué que les fois où je me suis mis la pression pour dormir justement parce que j'étais crevée, ben c'était encore pire, au point d'en faire des nuits blanches !

Maintenant, malheureusement, je ne sais pas trop quoi te dire pour améliorer le problème... Ici, Chloé ne me fait pas de gros pipis du coup je suis vraiment tranquille la nuit. Il m'arrive de lui laisser sa couche durant 12h sans qu'il y ait de fuite. Et du coup, pour les tétées, c'est tout cool, elle pleure, je la prend et la colle à moi, elle se débrouille pour le reste ! Soit ça lui suffit et elle se rendort, soit elle trouve mon sein et tète. Du coup, moi je m'endors aussi sec.

Après, c'est sûr que ça dépend beaucoup des bébés et des mamans.

Oui je crois que je deviens un peu phobique des nuits!!! C'est parfois tellement horrible, lol, jvous jure, je me sens limite mal lors de certains réveils "mal placés" et puis oui peut etre que je me mets la pression, j'en sais rien en fait, ça n'a jamais été un problème pour moi l'endormissement et le sommeil en général, je découvre! Pour la chute de la prolactine et bien il me semble que quand même elle baisse bien passé quelques mois mais pas sure...mais c'est ce qui fait que la méthode MAMA ne doit plus etre utilisé après 6 mois d'allaitement je crois???

Bon là j'y vais au dodo je commence à me sentir trop mal tellement je suis fatiguée...

Ah j'avoue que je ne sais pas trop pour la prolactine. Je pensais que tant que bébé tète la nuit, la prolactine continue d'être au top, mais effectivement quand la lactation auto arrive, peut-être que ça baisse.

Moi aussi il m'est arrivé de ne pas arriver à ouvrir les yeux durant certains réveils ou d'en chialer de fatigue. C'est vraiment pénible. Fais-tu des siestes ou des temps de repos la journée (bon là, avec tes loulous malades, c'est compliqué, mais en temps normal) ? Ici, j'essaye de faire ça quand je peux : un temps de calme d'une heure l'aprem et si je peux, un dodo n'excédant pas une demi-heure. ça peut être suffisant pour récupérer un peu.

Moi aussi vais aller me coucher. J'attend mon homme parce que depuis l'épisode où Chloé s'était mise à hurler au coucher, je n'ose plus aller me coucher seule

Plein de courage ma belle !! J'espère que ta nuit sera bonne et que tu te reposeras !

j'ai vécu ça pour Louis, m'a fallut du tempos pour dormir correctement, même quand il a fais ses nuits...

Salut!!!

Bah Alban a fait une super nuit : 20h30=>4h!!!!! le top mais moi........
pffffffffff c'est désespérant! Couchée à 22h45 je dormais toujours pas à 23h30 puis quand j'ai regardé l'heure la fois suivante il était 00h30 donc j'ai du m'endormir entre ces 2 temps là! Ensuite j'ai super bien dormi jusque 4h. Recouchée à 4h30 il n'y a pas eu moyen...horrible alors j'ai finit par faire des pti dodo jusque 7h l'impression d'être entre 2 tout le temps et ce matin en plus d'être fatiguée j'ai encore plus la nausée qu'hier...beurk, je me sens vraiment vraiment fatiguée...

Pour les moments de repos oui j'en fais casi tous les jours, tous les début d'aprem je viens sur le net et/ou il m'arrive de faire une sieste mais elle n'est pas toujours hyper réparatrice :s

Bon c'est la crotte quoi...

ouais t'es en hyper vigilance, ton cerveau déco pas...je sais pas quoi te dire franchement...

et qu est ce que t as essayer pour t aider ??

homéo , tisanes , yoga etc etc ??????

sinon , moi j dis , file au doc pour faire un gros bilan de TOUT et même un TG , on ne sait jamais , j avais beaucoup de mal a trouver le sommeil enceinte au début .....

Ah bah j'ai rien essayé lol!!! Ca m'est tombé dessus il n'y a pas longtemps et je pensais pas que ça durerait...

Cerveau en hypervigilance, lacher prise c'est çà?...oué tout ce que je sais pas faire quoi!!!

TG je pense vraiment pas, pas de rdc, protection casi au top et mon corps me dit que la machine ne s'est pas remis en route
Le reste pffffff jsuis casi sure que tout va lol!

Par contre, j'ai une grosse envie de soleil (ah vous aussi?) et de massage!!!!!!!!! Ca tombe bien on doit en faire un avec chéri je vais peut etre appeler pour prendre rdv

C'est usant!!! Pi jsuis dég il y a peu je m'endormais même le temps de la tt!!!!! Et une fois Alban remis au lit hop je redormais! Sans parler du fait que d'habitude je dors dès que je pose la tête sur l'oreiller!!!!! Bref, je comprends pas, la seule explication que j'ai c'est que j'ai finit par me "dérégler" à force d'être perturbée par les réveils d'Alban et du coup que faire si lui ne se décide pas à mieux dormir? J'ai de l'espoir car il me fait de temps en temps des nuits comme cette nuit mais il a pas encore réussi à en faire plusieurs d'affilée et avoir un rythme régulier. En plus, j'ai pas de problèmes ou de raison de cogiter...re pfffffffffff

Punaise, quand je vous lis, j'ai hâte que Chloé ait sa chambre !! Parce que moi c'est pareil : je me réveille spontanément et des fois, je suis sûre que c'est moi qui réveille ma fille oO Tellement habituée à la prendre ou alors besoin/envie de la prendre, je ne sais pas, mais ça fait deux-trois fois qu'on se retrouve toutes les deux plus ou moins réveillées vers 2h du matin alors qu'elle ne se réveille jamais à cette heure là oO

Il a quitté ma chambre depuis 2 semaines et demi mais est malade depuis 2 semaines...
Cette nui j'ai poussé à fond les portes des 2 chambres est ce que ça a joué sur sa nuit?

rhaaaa le manque de sommeil! la torture des mamans! mon ptit dernier fait a peu pres ses nuits, ;en ce moment il dort vers 19h30 et se reveille systematiquement entre 23h et 00h00.... il se rendort avec un bib de tisane et moi jme rendors aussi sec...
ce reveil est super dur car je dois sortir du premier sommeil de la nuit qui est TRES lourd ,mais tant pis jme couche quand meme assez tot ,generalement pas plus de 21h30,car sinon je manque trop de sommeil ,et l`accumulation chez moi est devastatrice

bon courage en tout cas je compatis...

Moi jsuis mauvaise élève parce qu'en couchant les petits vers 20h-20h30 j'ai l'impression de ne pas avoir de vie si je me coucher 1h plus tard!!! Enfin, je l'ai fait mais là ça me soule et puis je me dis (peut etre à tord) que si j'arrive pas à m'endormir à 23h je vais pas y arriver à 21h!!!

je sais pas,mais perso je sais qu`a la base j`ai besoinde 10 h voire 11 (oui je suis une marmotte ) de sommeil pour etre en forme,alors c`est vrai que je ne me laisse pas enormement de temps pour moi et pour mon couple ,sauf d temps en temps ou la soiree se prolonge beaucoup ,et du coup le lendemain c`est un peu le coltar mais alors pour rien au monde je ne me passerai de ces instants merveilleux , donc voila apres tu te connais et tu connais tes besoins,tes limites,apres faut reussir a trouver un equilibre c`est pas evident...

7h c'est bien, 9h c'est mieux, 11h c'est presque l'inconnu
Je crois que les vacances sco+les pbm avec Lucie+les maladies m'ont fait perdre le fragile équilibre existant!

MesGiGis a écrit:

audreylucie a écrit:

7h c'est bien, 9h c'est mieux, 11h c'est presque l'inconnu
Je crois que les vacances sco+les pbm avec Lucie+les maladies m'ont fait perdre le fragile équilibre existant!

Je considère 7h de sommeil comme une grasse matinée maintenant.
Et puis quand ils sont 2 ils prennent la relève !!!
Giu ne s'est pas réveillé pour un bibi-lait à 6h30 ce matin ! Miracle !!! Gianni l'a fait pour demander à aller aux toilettes

Il ne sait pas aller seul ou il a peur du noir?
Pour giovanni,je lui ai donné une lampe-torche pour qu'il y aille seul.Et il a une tite lumière accroché a coté de son lit.

tu peux en trouver partout.