les regimeuses tapent l'incruste

le truc c'est que au taf je suis obliger de la mettre car je pietine bcp pas le choix jai repris le 6 je me vois pas sans.
Le week end je la retire a la maison mais quand on sort je la met pas le choix sinon c'est doli

meekoo a écrit:

le truc c'est que au taf je suis obliger de la mettre car je pietine bcp pas le choix jai repris le 6 je me vois pas sans.
Le week end je la retire a la maison mais quand on sort je la met pas le choix sinon c'est doli

oui bien sur au boulot tu dois la garder ... mais dès que tu rentres : il vaut mieux l'enlever

dsl Meekoo,mais je vois pas bien ce que tu peux faire comme sport si tu peux pas t`appuyer sur ton pied?a part les abdos lol.mais tkt on finira bien par les degommer ces kilos !

moi a midi riz et sauce poulet courgettes et un kaki .ce soir soupe de mouloukkia et pois chiches .

jai pas les abdo!oui mode chiante ON

non jai trouver en fouillant des excercice "coucher"

Position
Allongée sur le côté droit, jambes tendues dans le prolongement du buste, chevilles fléchies, en appui sur l'avant-bras droit.
Mouvement
Soulevez la jambe gauche en gardant le pied à angle droit et montez le genou au minimum à la hauteur de la hanche.
Durée de la séquence
Jambe en haut, comptez jusqu'à 3 puis baissez-la lentement sans la poser. Faites 2 séries de 12 répétitions de chaque côté.

Conseil
Le mouvement doit être lent et la jambe, toujours contractée.

bon ca parle pas trop sans l'image en gros on a allongé sur le coter

faut je revois mon doc de tte façon.

Pommier ma chevillere(c'est une sorte de strap) je la retirer vers 20h en general car jai beau rentrer tot jai le menage a faire etc donc sans cheville c'est mort jai tester l'autre jour bah jai pris un doli et cheville levée donc bon

maryam a écrit:

dsl Meekoo,mais je vois pas bien ce que tu peux faire comme sport si tu peux pas t`appuyer sur ton pied?a part les abdos lol.mais tkt on finira bien par les degommer ces kilos !

moi a midi riz et sauce poulet courgettes et un kaki .ce soir soupe de mouloukkia et pois chiches .

il y a quand même la natation (peut être aussi aquajogging et aquagym : à voir avec un pro) et tout ce qui est musculation du haut en salle de sport

meekoo a écrit:

jai pas les abdo!oui mode chiante ON

non jai trouver en fouillant des excercice "coucher"

Position
Allongée sur le côté droit, jambes tendues dans le prolongement du buste, chevilles fléchies, en appui sur l'avant-bras droit.
Mouvement
Soulevez la jambe gauche en gardant le pied à angle droit et montez le genou au minimum à la hauteur de la hanche.
Durée de la séquence
Jambe en haut, comptez jusqu'à 3 puis baissez-la lentement sans la poser. Faites 2 séries de 12 répétitions de chaque côté.

Conseil
Le mouvement doit être lent et la jambe, toujours contractée.

bon ca parle pas trop sans l'image en gros on a allongé sur le coter

faut je revois mon doc de tte façon.

Pommier ma chevillere(c'est une sorte de strap) je la retirer vers 20h en general car jai beau rentrer tot jai le menage a faire etc donc sans cheville c'est mort jai tester l'autre jour bah jai pris un doli et cheville levée donc bon

parles-en à ton doc et demande si tu ne peux pas faire la kiné

vi t'inkiete
je voulais faire de l'aquabike etc mais les séances qui restent ne colle pas avec mes horaires :/ bah oui les retraité ont droit aux creneaux du soir reste ceux a de 11h-12 et 13 -14 super!!

C'est très logique ça...

Enfin si ta doc t'as dit de mettre ta chevillere vaut mieux obéir quand même... Même si c'est chiant long etc... Elle s'y connaît certainement bien et fit tout ce qu'il faut pour qu'à long terme tu récupères au mieux.

Oui oui j'obéis de tte façon je le sens quand je la met pas.

De quoi qui est tres logique? les creneaux de piscine?

Oui c'était de l'ironie en fait lol

Les personnes retraites peuvent aller ds la journée, les actifs non.

oui il me semblait bien avoir compris mais je prefere etre sure
Le gros soucis ici c'est que :
1 ils s'enfoutent tant que les creneaux sont complet au max
2 il y a des pre inscription pour les adherent de l'année derniere enfaite la premiere année si tu arrives a avoir 1 place ta pas le choix tu prends se qui reste mais la seconde année pas de souci tu a le choix etc pour les années suivante en 2012 je suis arrivée a 7h pour les inscription piscine pour ma fille ca ouvrait a 8h15 bon jai eu le jour et heure "voulu" enfin qui été le plis compatible mais c'est chaud.
La je peux meme pas mettre 1/2 pied dans leur systeme vu les horaire qui restent c'est mort

Virginiecr a écrit:

Carottes et courgettes avec du rôti de poulet, fromage, compote.

Et toi ?

Gratin de pâte bourré au beurre ,j'ai eu beaucoup de mal a manger.

bon a defaut de faire du sport on c'est bien amusé avec la puce:
- une butchy pour demain matin
- du pain pour le midi et soir
- un gateau magique au chocolat

Et repas soupe de légumes et salade(pour moi) reste de roti pour eux

C'est quoi une butchy ?
Et ton gâteau magique ?

Ah oui c'est chaud du coup... En même temps s'ils sont pleins... Pourquoi s'ennuieraient ils à changer les créneaux...
J'espère que l'an prochain tu réussiras à avoir TON créneau.

Toadette : puisque la cuisine ne te plait et que tu travailles à temps très partiel, pourquoi ne cuisines tu pas toi même ?
Au moins ça te conviendrais et je suis certaine que tes BP seraient soulagés d'avoir un peu d'aide puisque leur maison est pleine.

AlizeaDorée a écrit:

C'est quoi une butchy ?
Et ton gâteau magique ?

Ah oui c'est chaud du coup... En même temps s'ils sont pleins... Pourquoi s'ennuieraient ils à changer les créneaux...
J'espère que l'an prochain tu réussiras à avoir TON créneau.

Toadette : puisque la cuisine ne te plait et que tu travailles à temps très partiel, pourquoi ne cuisines tu pas toi même ?
Au moins ça te conviendrais et je suis certaine que tes BP seraient soulagés d'avoir un peu d'aide puisque leur maison est pleine.

J 'adorait cuisiner moi   .
Non ça les emmerdes .

va voir sur mon blog je met les foto

http://mescreations.blogspace.fr/r102161/Miam-9829/

Merci Meeko !

Toadette : franchement... Je ne sais même plus quoi dire...

Ah mais oui !!! Merli en fait aussi des brioches comme ça je crois.

J'avais zappe le nom.

il me semble oui.
Le gateau magique sur elle en fait on est sur le meme groupe fb jai deja vu.

Toadette a écrit:

ça embête ma BM car elle ne sait pas faire beaucoup de cuisine, qu'elle ne mange pas ce que je cuisine et elle ne veut pas que je cuisine pour sa fille.
Et mon BP car j'ai réussi a faire manger des légumes a mon homme et que de temps en temps ,je peux faire deux plats différent de temps en temps.
Y'a une fois dans le mois où je faisais a la demande ( là c'est plutôt petit-déj au diner pour loulou et moi et zhom œufs brouillé)
Il m'a laissé cuisiner de mi nov. jusqu'au 22/12.Le BP a vite repris les fourneaux après.

Et je fais avec (no soucis).

_________________

Alors je ne vois pas bien l'intérêt de me répondre en prive sur ce sujet...
Donc je te réponds en public. (Je n'aime pas tellement le sous marinage..)

Je ne pense pas que tu puisses dire que tu fais avec puisque tu te plains très régulièrement de tes repas, entre autre chose.
Tu squattes depuis des mois et des mois chez tes bp. Aide les donc un peu !
Quitté à faire des repas selon leur goût en effet.

meekoo a écrit:

il me semble oui.
Le gateau magique sur elle en fait on est sur le meme groupe fb  jai deja vu.

Je me rends pas bien compte du gâteau magique... Ça donne quoi en goût/texture ? (J'ai bien vu la photo hein !)
J'essaierai peut-être ce we. Tu mets ta recette au chocolat ?

coucou les filles!!!
miam le gateau magique ca a l`air fameux mais je n`ai plus de batteur pour les blancs en neige,il faut vraiment que je m`en achete un !!

Toadette je suis assez ok avec Alizea; soit tu fais de vrais efforts soit tu ne te plains pas ,et en l`occurence si tu n`aimes pas un plat rien ne t`oblige a en manger...

quoi de bon au menu?
ici a midi quiche au saumon et au fenouil et salade,fromage,pomme

diner: concombres ,chou a la bolognaise.

Coucou les filles   

Ici, je ne sais pas encore pour ce midi et encore moins pour ce soir. On verra tout à l'heure !!!