les regimeuses tapent l'incruste

Habituée Messages : 105 Date d'inscription : 04/10/2012

Alors pour répondre à vos questions:
-le thé c'est sans sucre
-j'y penserai pour les yaourts
-le riz environ 125g
-les crackers, en fait c'est comme les krispro** mais en rectangle.

Ce soir je pensais faire steack -haché avec haricots verts.

Ce qui me fait le plus peur c'est de craquer pour une cochonnerie en rentrant le soir!!

125 gr de riz cru ? et pour une personne ? normalement, c'est la quantité pour 2

maryam a écrit:

miam Meekoo!
Virg lol,j`imagine que quand tu as goute au lave vaisselle tu ne peux plus t`en passer,j`en reve parfois..mais bon...a la place j`ai plein de petites mains pour prendre le relais Laughing

ce midi haricots blancs sauce tomate, saucisses.
Toadette bon ,ben reste a la maison avec ton fils,profitez de ce repos force pour faire des trucs tous les 2 ![/quote]

Pas le trop choix, il regarde la télé, il a même descendu le son quand je dormais(il est mignon) ,il a mis et débarrassé la table.

carolineléa a écrit:: Alors pour répondre à vos questions:
-le thé c'est sans sucre
-j'y penserai pour les yaourts
-le riz environ 125g
-les crackers, en fait c'est comme les krispro** mais en rectangle.

Ce soir je pensais faire steack -haché avec haricots verts.

Ce qui me fait le plus peur c'est de craquer pour une cochonnerie en rentrant le soir!!

Prend un fromage blanc en-cas si ce soir t'a réellement faim.

Ici le repas du midi:
2 tranche de blanc de poulets + haricot vert vinaigrette + fromage blanc + 1 banane .

Experte Messages : 3545 Date d'inscription : 03/10/2012 Age : 39

ici pourée de legumes et 3 nuggets 1 tit suisse 0% avec une cc de sucre

C'est clair pour le lave-vaisselle : c'est impossible de s'en passer !!!

Ce midi : ratatouille à ma façon, steak haché, fromage et pain, orange ou pomme.

c'était cuit le riz Pommier!

carolineléa a écrit:: c'était cuit le riz Pommier!

alors là, aucune idée de la correspondance du poids cru/cuit ...

Experte Messages : 2844 Date d'inscription : 04/10/2012 Localisation : Essonne

pommier a écrit:

carolineléa a écrit:: c'était cuit le riz Pommier!

alors là, aucune idée de la correspondance du poids cru/cuit ...

Il me semble que pour le riz et les pâtes c'est un rapport de 1 à 3. Donc 125 g de riz cuit équivaut à peu près à 40g de riz cru.

Coucou

Ici shopping et coiffeur avec Elynn ce matin et mc do ce midi !!!
J'ai pris une salade ceasar et je n'ai pas mangé les croutons.

Il fait super beau, c'est trop agréable, pourvu que ça dur !!

Bon courage Toadette, les béquilles j'ai connu, c'est clair que ça n'est pas simple.

Experte Messages : 3545 Date d'inscription : 03/10/2012 Age : 39

bon ORl ras il pense que ca vient de son reflux gastrique donc direction gastro enterologue yahoo!!
on va avoir fait le tour des doc de la ville a force ^^

meekoo a écrit:: vi miam!!!

aah maryam le lave vaisselle impossible de vivre sans une fois que tu y a gouter c'est mort!!

Bah en vacances dans le camping car je m'en passe et cela ne me dérange pas plus que cela.

carolineléa a écrit:: Alors pour répondre à vos questions:
-le thé c'est sans sucre
-j'y penserai pour les yaourts
-le riz environ 125g
-les crackers, en fait c'est comme les krispro** mais en rectangle.

Ce soir je pensais faire steack -haché avec haricots verts.

Ce qui me fait le plus peur c'est de craquer pour une cochonnerie en rentrant le soir!!

Pour le soir évite la viande surtout si tu en as mangé le midi.

Il faut faire léger. En général je mange une bonne soupe de légumes bien épaisse, ou bien une assiette de crudité ( chou rouge, carotte, céleri salade....), un yaourt nature sans sucre ou bien du fromage blanc 0%.

Activité avec le petit 2h de sieste.C'est gio qu'avait du mal a se reveiller.Le petit fait le tour de la cité a velo .Moi je reste assise sur le banc.

Experte Messages : 3545 Date d'inscription : 03/10/2012 Age : 39

en vacances oui menfou les 15jours c'est Mr qui la fait ^^ et encore l'année derniere j'ai ete surprise d'en avoir un!

Bon mon homme a emmené le loulou a l'école, pour rattraper son heure de retard, il fera journée continu sans pause.

cécile a écrit:

carolineléa a écrit:: Alors pour répondre à vos questions:
-le thé c'est sans sucre
-j'y penserai pour les yaourts
-le riz environ 125g
-les crackers, en fait c'est comme les krispro** mais en rectangle.

Ce soir je pensais faire steack -haché avec haricots verts.

Ce qui me fait le plus peur c'est de craquer pour une cochonnerie en rentrant le soir!!

Pour le soir évite la viande surtout si tu en as mangé le midi.

Il faut faire léger. En général je mange une bonne soupe de légumes bien épaisse, ou bien une assiette de crudité ( chou rouge, carotte, céleri salade....), un yaourt nature sans sucre ou bien du fromage blanc 0%.

Le diner doit etre plus leger que le dejeuner,masi pas hypocalorique Wink

c`est surtout le gras qu`il faut eviter le soir, donc plutot blanc de poulet ou poisson avec les haricots .

Ah mais Maryam la viande, poisson.... doit être en quantité limité par 24h pour tous. Voir même une journée sans ne fait pas de mal.

Après régime ou pas ici pas de viande le soir sauf si le midi on en a pas eu mais c'est hyper rare.

Nous consommons beaucoup trop de protéines, et notre organisme en est surchargé.

Enfin moi ce que j'en dis !!!!

Le fromage doit être consommé le midi, sauf que nous c'est le soir une habitude familiale.

ah mais c`est sur Cecile, perso ca risque pas d`arriver ici,le budget ne suivrait pas,et comme tu dis ca fait beaucoup ,cela dit il ya proteines et proteines,si tu consommes le plus souvent des viandes maigres et du poisson,pas de souci (si tu ne les noies pas dans des sauces grasses bien sur)
ben le fromage le soir ,quand tu n`as pas de pb de poids et que ton corps ne le stockes pas,pas de souci non plus... sinon vaut mieux eviter pour mettre toutes les chances de son cote...

C'est vrai vous avez raison, mon doc me le dit souvent pas de viande le soir. Notre corps n'en a pas besoin c'est une habitude que les gens ont pris de manger de la viande midi et soir!

Je vais déjà commencer avec vos conseils et voir ce que ça donne sur une semaine.
Ce midi c'est blanc de poulet + petits pois + yaourt aux fruits (il faut que je les finisse!!) et une compote.

Ici je fais souvent de la viande le soir, mon mari mange vite fait en 20 min le midi donc le soir il apprécie un bon petit plat.

Ce midi c'est pâte/fondue de poireaux/blanc de poulet, fromage blanc 0%.

miam Jess!
ici roule de saumon aux epinards et salade de fenouil,c`etait bien bon!

chez nous aussi, on mange chaud le soir ...
le midi : nous ne sommes pas à la maison donc pas le choix

Experte Messages : 3545 Date d'inscription : 03/10/2012 Age : 39

coucou

a midi lentilles boulette de viande salade.

hier jai fais le jardin j'ai mal les cuisses ^^

Avant aussi le midi c'est rapide mais du coup j'avais pris du poids en mangeant trop le soir.

Mes fils finissent toujours par leur fromage le soir. Et en faite finir par le fromage te protège au niveau buccal !!!! Comme quoi !!!

ici salade verte, omelette, et yaourt maison au lait écrémé, sans sucre.

REPAS DU MIDI:
2 tranches de blanc de poulet+ boulgour a la chair de tomate+ tomate au basilic+ fromage blanc.

2eme catastrophe de la semaine au moment où je m'assois la chaise se tord Sad

.

punaise Toadette ce serait presque drole si tu ne t`etais pas fait (j`imagine) bien mal... tu les accumules dis donc! Very Happy

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