les regimeuses tapent l'incruste

 
ce soir poivrons farcis au ble complet c`etait bien bon   

Ici choux fleur/steak de jambon, yopa, pomme.

pate /haricot/ thon. et banane ou kiwi devant la tv

Je ne perdais plus trop de poids les semaines passées, du coup j'evite les feculents le soir et hop, c'est reparti, -1kg la semaine dernière.

omelette /compote de pomme maison(1 bol)/quelque cerise 5-8 environ (j'ai pas compté).

au lieu de mettre 100gr je met que 50gr le soir

50g de quoi Meekoo?feculents?
sinon c`est surtout le gras qu`on stocke le soir,donc pas de pb avec les feculents ,tout depend de ce qui les accompagne..

oui feculent.

Les cerises c'est hyper calorique !
'Maryam : oui sans doute, n'empêche que quand on limite les féculents le soir, on maigrit...

En fait je crois qu'on a souvent oublié les bonnes proportions de féculents et qu'on en mange beaucoup trop, et pas assez de légumes du tout.

Je dois etre bizarre alors car j`ai perdu 17 kilos en mangeant principalement mes feculents le soir (et chez moi ce sont de groooooooosses assiettes   )
c`est sur qu`on a tendance a ne pas manger assez de fruits et legumes   ,ici je suis perdue si je n`en ai pas a la maison,je ne sais pas du tout quoi faire a manger!!!

sinon les cerises c`est a peu pres 60 cal/100g donc un peu plus que la pomme,et son IG est tres bas,donc pas de pb pour le petit bol de cerises   

Mon médecin nutritionniste m'avait dit l'inverse.... Mais bon.

oui c`est logique, mais ca ne veut pas dire que c`est correct...

Coucou les filles   

maryam a écrit:

 
ce soir poivrons farcis au ble complet c`etait bien bon   

C'est quoi ta recette ??

AlizeaDorée a écrit:

Les cerises c'est hyper calorique !
'Maryam : oui sans doute, n'empêche que quand on limite les féculents le soir, on maigrit...

En fait je crois qu'on a souvent oublié les bonnes proportions de féculents et qu'on en mange beaucoup trop, et pas assez de légumes du tout.

Là je te rejoins parfaitement !!!! Je mange moins le soir et le matin je n'ai pas plus faim, mais je me fais un bon PDJ car sinon fringale à 11h.

maryam a écrit:

Je dois etre bizarre alors car j`ai perdu 17 kilos en mangeant principalement mes feculents le soir (et chez moi ce sont de groooooooosses assiettes   )
c`est sur qu`on a tendance a ne pas manger assez de fruits et legumes   ,ici je suis perdue si je n`en ai pas a la maison,je ne sais pas du tout quoi faire a manger!!!

sinon les cerises c`est a peu pres 60 cal/100g donc un peu plus que la pomme,et son IG est tres bas,donc pas de pb pour le petit bol de cerises   

AlizeaDorée a écrit:

Mon médecin nutritionniste m'avait dit l'inverse.... Mais bon.

Normalement les féculents doivent être réservé en cas de régime à un effort particulier. Il vaut mieux les éviter pour une perte de poids plus rapide et les réintroduire en douceur.

ca va mieux Virg?

Coucou sous la chaleur on va bien finir par avoir des orages !!!! Les mômes sont justes imbuvables !!!

Bah quand même maryam pour le coup c'est juste son boulot...

Ou voilà Cécile c'est ça.

ah non Cecile au contraire les feculents doivent avoir une place de choix dans nos menus.... sans oublier les legumes et legumes secs bien sur! si tu les evites ou les diminues fortement,tu vas certes perdre vite voire tres vite, mais tu vas tout reprendre....

la recette bah tout simple j`ai fait precuire mon ble facon pilaf avec du bouillon de poulet et des oignons ,a part une sauce tomate (j`ai pele les tomates ,+ epices et ail et oignons ) ,ensuite j`ai fourre les poivrons avec le ble,j`ai tout mis dans le plat et hop au four ... a peu pres 3/4 d`h je crois.j`adore les poivrons je le mets a toutes les sauces   

maryam a écrit:

ah non Cecile au contraire les feculents doivent avoir une place de choix dans nos menus....  sans oublier les legumes et legumes secs bien sur! si tu les evites ou les diminues fortement,tu vas certes perdre vite voire tres vite, mais tu vas tout reprendre....

 

En avril 2004 je faisais 76 kilos, en octobre de la même année 58, et là 7 ans après je ne fais que 62 kg avec une grossesse entre les deux quand même.

J'ai viré les féculents et autres légumes secs, le pain sauf le matin et j'ai réussi sans soucis.

J'ai recommencé à manger normalement, avec des quantités qui font que je tiens sans avoir faim entre les repas. Donc pour moi cela fonctionne. J'ai 45 ans et j'ai fait donc le premier régime de ma vie à 35 ans. Bon mon poids était du en partie à des hormones à hautes doses pendant des années. Je ne grignote pas, et je ne mange jamais en dehors des repas. Mais il est vrai que je mangeais trop le soir. Maintenant une soupe, ou des crudités, un morceau de fromage et un yaourt me suffise largement.

Bah oui, il ne s'agit pas de stopper tout, mais en n'empêche qu'une trop grosse proportion de féculents (et donc nécessairement une trop petite de légumes) ça n'est pas bien.

mais oui cecile mais le corps a besoin de tout! ; )
Mais tout a fait Alizea je suis bien d`accord!

surtout que c`est quand meme facile d`introduire les legumes avec un peu de bonne volontemne seraitce qu`en commencant avec une crudite!

maryam a écrit:

ca va mieux Virg?

Un peu moins fatiguée ce matin. Je me suis couchée tôt et comme hier, on n'a pas bougé de la maison, je n'ai pas fait d'effort particulier (mis à part un peu de ménage et de repassage).

Et toi, comment ça va ?

maryam a écrit:

mais oui cecile mais le corps a besoin de tout! ; )
Mais tout a fait Alizea je suis bien d`accord!

Oui le corps en a besoin mais il a besoin aussi de destocker une fois fait, tu rétablis doucement.

ben tu peux destocker sans les supprimer ,ils sont necessaires a un bon equilibre...
ah tant mieux Virg! ; )

Je suis d'accord avec Maryam concernant sa dernière intervention !!!